Дослідження довели: практики усвідомленості покращують ментальне здоров’я учнів і підвищують їхню успішність. Легкі щоденні вправи допоможуть не тільки дітям, а й учителям, що потерпають від стресу. Тож від запровадження у школі майндфулнесу виграють усі. Розповідаємо, що можна зробити. За результатами…
Згідно з даними інституту Геллапа, повноцінний 8-годинний відпочинок не отримують 41% американців, тобто майже половина, інформує Ukr.Media. А адже дефіцит сну позначається на всіх сферах життя – без повноцінного відпочинку у нас псується настрій, наша продуктивність падає, зате починає рости…
Іноді він настає без провісників і тоді передбачити його практично неможливо. Але в деяких випадках, і це буває не так рідко, організм подає сигнали, розпізнавши які можна уникнути інфаркту, і зберегти здоров'я на довгі роки, інформує Ukr.Media. Часто чуєш від…
Навіщо ми взагалі зависаємо у соцмережах? Все банально — заради розваги та іноді по роботі. Іноді це guilty pleasure — таємна насолода, яку ми отримуємо, дивлячись на чиїсь невдачі. Чиясь помилка чи нещастя можуть змусити нас почуватися краще і навіть…
Сніданок вважається найважливішим прийманням їжі протягом дня, тому що він перериває нічний період голодування та поповнює ваш запас цукру, щоб допомогти підвищити рівень енергії. Але які найкращі варіанти сніданку для тих, хто хоче швидко схуднути? Згідно з дослідженнями, сніданок може…
Ця тема присвячена руйнівним стосункам. Дуже часто чоловіки, самі того не розуміючи, руйнують своїх жінок, інформує Ukr.Media. Чоловік забороняє жінці зустрічатися з подругами Чоловік забороняє жінці зустрічатися з подругами, йому не подобається, що у неї є своє оточення. Він бажає,…
Чому діти не люблять вчити вірші? Як зробити такі завдання простішими і цікавішими для дітей? І для чого взагалі вчити вірші? Виявляється, вдумлива робота з поезією та декламація віршів розвиває гнучкість мозку. Зібрали для вас 10 секретних способів легко та…
Це дивовижний і нетрадиційний спосіб порятунку людини від інсульту. Всім необхідно прочитати цю статтю, тому що ви ніколи не знаєте, чиє життя може залежати від вас через хвилину, передає Ukr.Media. Потерпілому від інсульту необхідний відпочинок і невідкладна допомога. Ці поради…
Систематичне пригнічення жінок протягом століть завжди аргументувалося тим, що чоловіки по своїй природі перевершують жінок. Однак у декількох наукових дослідженнях про відмінності між чоловіками та жінками наводяться серйозні факти про те, що жінки мають біологічну перевагу перед чоловіками, інформує Ukr.Media.…
Кожен з нас іноді говорить неправду, питання тільки в тому, чому? У деяких випадках безневинна брехня руйнує відносини, в інших — полегшує неспокійну ситуацію або виграє нам цінний час. Ми зібрали10 прикладів ситуацій, коли брехати не грішно, інформує Ukr.Media. Коли…