Як впоратися зі стресом під час підготовки до іспитів: 8 порад для самодопомоги

Когнітивно-поведінковий терапевт Магда Хожевська пропонує поради, які допоможуть спокійніше пережити період екзаменів. Стрес перед іспитами: 8 порад для самопідтримки під час підготовки. 1. Більше руху Фізична активність стимулює вироблення ендорфінів в організмі. Ці речовини покращують самопочуття та природним чином знижують…




