Часто після їжі хочеться спати, але медики радять долати свою тимчасову слабкість, і замість нерухомого відпочинку практикувати саме “травну прогулянку”, тобто, ходити пішки. Фахівці пояснюють: коли ми їмо їжу з високим вмістом вуглеводів, а потім припиняємо рухатися, рівень цукру у…
Так, відвідування сауни корисно далеко не всім. Є люди, яким лазня може нашкодити або навіть завдати шкоди їх здоров’ю. Тому перед тим, як піти в сауну, визначте, чи можна вам її відвідувати, інформує Ukr.Media. Люди, яким не можна відвідувати парилку…
Дружба повинна заряджати енергією, натхненням, але не спустошувати й отруювати вам життя, інформує Ukr.Media. Про токсичні відносини багато хто знає, але схильні вважати, що це стосується лише сфери романтики. Проте друзі також можуть бути токсичними. Психотерапевти назвали 8 ознак того,…
Демографічна ситуація – гостре питання для багатьох країн. Щоправда, із нюансами: в одних країнах народжуваність щосили обмежують. А в інших уряд готовий тримати свічки у вільний від засідань час, аби лише громадяни не лінувалися та робили тих, хто через 20…
У житті нерідко зустрічаються люди, які не найкращим чином позначаються на настрої, стані іншої людини, інформує Ukr.Media. Не всі вміють правильно спілкуватися з токсичними людьми. Це лише посилює страждання. Про те, як захиститися від негативу, вам розповіли експерти. Встановлення кордонів…
Багато хто вважає за краще починати свій ранок із чашечки кави, що бадьорить, проте є кілька порад, які можуть зробити цей напій ще кориснішим і наситити його антиоксидантами. Про це розповіли лікарі-дієтологи, інформує Ukr.Media. Медики зазначили, що для посилення позитивного…
Freepik Зануритись у тези дослідження «Індекс майбутнього» корисно як батькам, так і значущим дорослим у житті дитини: вихователям, вчителям, психологам. Тут висвітлені труднощі, з якими стикаються діти та дорослі під час широкомасштабної війни та на які ми неодмінно маємо зважати…
Недостиглі фрукти, квашена капуста, лимони і навіть кислуваті трави — раптово вам хочеться з’їсти щось кисле. Якщо ви не з тих, хто обожнює такі продукти, то варто замислитися — чим обумовлені зміни. Поява стійкої тяги до кислого може означати порушення…
Всі люди піддаються змінам в організмі, на кожній стадії розвитку. Відбувається це і з перебудовою жіночого організму після 40 років. Їм властиві також перепади настрою, причому в різкій формі. Щоб уникнути таких сильних змін в організмі необхідно додати в свій…
Мелатонін у продуктах міститься в достатній кількості, щоб допомогти вам налагодити здоровий сон без біодобавок чи снодійного. Але про все послідовно, інформує Ukr.Media. Є багато порад і прийомів, які ви можете спробувати, щоб швидше засинати і краще відпочивати кожну ніч.…