Сварки рідко виникають через одну людину. Найчастіше винні обидва, і помилки повторюються раз на раз.
Психологи виділяють п'ять типових промахів, які руйнують стосунки.
Їх обговорюють сімейні терапевти у нових публікаціях, повідомляє кореспондент Білновини.
Перша помилка – необґрунтовані звинувачення. Партнери перетворюють один одного на ворогів, замість шукати рішення.
Друга – мовчання замість відвертості. Емоційне відключення руйнує близькість та довіру.
Третя – токсичні припущення. Люди думають, що знають думки один одного, і ображаються на вигадане.
Четверта – підрахунок «окулярів». Відносини перетворюються на гру «хто зробив більше».
П'ята — перетворення конфлікту на змагання. Партнери забувають, що вони в одній команді.
Експерти зазначають: ці помилки поступово руйнують кохання. Вони створюють атмосферу недовіри та роздратування.
Сімейні терапевти радять вчитися говорити прямо та м'яко. Це знижує напругу та відкриває шлях до діалогу.
Важливо пам'ятати: сварка це не війна. Це можливість зрозуміти одне одного глибше.
Помилки чинять обидва, і виправляти їх потрібно разом. Тільки так відносини стають міцнішими.
Читайте також
- Що приховує ідеальна родина: 7 правд, які дивують
- Як зберегти шлюб: проста звичка, яка врятувала тисячі пар