Ви відчуваєте, що кохання пішло? Не поспішайте ставити хрест на стосунках.
Часто кохання не зникає — воно просто «засинає» під вантажем побуту, образ та невисловлених очікувань.
Ксенія Матур , сімейний психолог, і у своїй практиці постійно вона стикається з парами, які впевнені: “почуттів більше немає”. Але через кілька місяців роботи багато хто з них з подивом зізнається: «Ми знову закохані!»
Чому здається, що кохання пройшло?
Уявіть: пара разом 10 років. Вона скаржиться: “Він мене не слухає!” Він у відповідь: «Вона завжди незадоволена!» На сесії з'ясовується: обоє, як і раніше, люблять один одного, але розучилися говорити однією мовою. Кохання не зникло — воно перетворилося зі пристрасті на звичку, а образи заслонили теплі почуття.
Що робити?
Говоріть, але не про проблеми, а про почуття. Замість: Ти мене не цінуєш! – Спробуйте: “Мені сумно, коли ми мало спілкуємося”. Одна моя клієнтка сказала чоловікові: «Я сумую за нашими довгими розмовами». Він здивувався: “Я думав, тобі це не потрібно”. Виявилося, що обидва мовчали, думаючи, що другий «і так знає».
Відродьте ритуали. Пам'ятаєте, як на початку стосунків ви снідали разом чи писали одне одному смс? Поверніть це! Одна пара на моїй консультації почала влаштовувати вечірні чаювання — 20 хвилин без телефонів, просто розмовляли. Через місяць чоловік зізнався: «Я ніби заново тебе впізнаю».
Рутіна вбиває почуття. Спробуйте:
– Побачення у незвичайному місці (кафе на даху, квест-кімната)
– Спільне хобі (танці, малювання, навіть онлайн-курси)
Дякуйте навіть за дрібниці. Не «дякую», а «Як приємно, що ти приготував вечерю!». Один чоловік на сесії сказав дружині: «Я ціную, що ти завжди гладиш мої сорочки». Вона приємно здивувалася: “Я думала, ти цього не помічаєш”.
Часто у шлюбі ми чекаємо на зміни від партнера, але починати треба з себе. Клієнтка скаржилася: «Чоловік не романтичний». Коли вона сама почала планувати побачення, він підхопив ініціативу.
Зверніться до психолога. Це не соромно. Одна пара рік жила як сусіди, за 3 місяці терапії вони навчилися чути один одного. Чоловік сказав: “Я зрозумів, що просто боявся говорити про свої страхи”.
Кохання – не вічний двигун. Її треба «підживлювати». Якщо ви обоє готові працювати — навіть із «порожнечі» можна відродити теплі, глибокі почуття. Спробуйте хоч один пункт — і ви помітите зміни!
Читайте також
- Конфлікт тільки поглибиться: 5 речей, які не варто розповідати навіть найближчим
- Відносини без зобов'язань: міф чи реальність – що показує практика