Є одне чудове почуття — злість. Дуже важливе і необхідне для людини, але, на жаль, злість у нашому світі виявилася затаврованою як "погана" емоція. Як найгірша… Адже злість провокує агресивну поведінку, будучи однією з тих емоцій, які живлять її, а агресія — це взагалі щось надзвичайне, інформує Ukr.Media.
А якщо замислитись і спробувати доторкнутися до злості, то можна відчути величезний ресурс енергії, укладений в ній. Мабуть, це одна з найбільш "енергоємних" емоцій. Чому ж її так часто забороняють?
Проблема зі злістю полягає в тому, що ця емоція спрямована на руйнування існуючої ситуації. Її функція — дати енергію для того, щоб щось зруйнувати, зламати, підірвати — і цим самим внести зміни. Звісно, це може бути досить небезпечно, особливо якщо людина живе в оточенні собі подібних. І людська культура починає виробляти способи приборкання злості. Наприклад, згорнути злість в образу — не так руйнівно і небезпечно. Або взагалі завернути злість на саму людину, трансформувавши її в почуття провини. Так, образою і виною руйнуєш самого себе, зате безпечно для інших. Люди, які ні на кого не зляться (або, точніше, цю злість не виражають), дуже зручні.
Однак подібне поводження зі своєю злістю призводить до одного важливого наслідку: це крок до формування залежної особистості. Якщо ви нездатні розізлитися на когось, або розізлившись, стрімко ховаєте злість (не дай Боже він/вона побачить і відчує!) — ви залежні від цієї людини. Злість руйнує, а якщо цінність зв'язку з кимось ("сила притягання") перевищує цінність власної свободи ("сила відштовхування") — ми не зможемо відв'язатися. Люди, які страждають від нерозділеного невротичного кохання-залежності, не можуть взяти і послати подалі "коханих", які раз за разом відкидають їхні почуття. Це неможливо: жах розриву зв'язку настільки сильний, що простіше впасти в відчуття власної нікчемності, думати про те, що він/вона — прекрасні, а ти просто недостойний/недостойна (тобто завертаємо злість на самих себе). Адже якщо розізлишся і "пошлеш" — можна ж втратити контакт, яким так дорожиш… Простіше ідеалізувати і чіплятися за ілюзію.
Отже, злитися на того, від кого залежиш — дуже проблематично. Можна взагалі придушувати злість ще до того, як її усвідомиш, а можна її усвідомлювати, але ніяк не виражати — і, таким чином, давитися і отруюватися нею. Нерідко зустрічаю ситуацію, коли фінансово залежні діти/подружжя переповнені люттю на адресу батьків/партнерів, але не можуть її прямо виразити — вони бояться позбутися засобів до існування. Тут є один важливий момент. Можна просто злитися і нічого не робити, і тоді відбувається фізично відчутна інтоксикація від злості. А можна відчувати злість і її спрямовувати в дію. Наприклад, кинути сили на подолання фінансової залежності. Альтернатива — стати жертвою. Стан жертви — вкрай агресивний і озлоблений, але пасивний. Жертва відчуває масу злості, але не спрямовує її у власну дію. Вона спонукає діяти інших.
Злість — початковий етап виходу із залежності (будь-якого характеру — любовної, фінансової тощо). Якщо людина її ясно відчуває — це вже перший крок. Розізлитися на "ніжно коханого" — важливо. "Як можна злитися на нього!" — вигукне романтично налаштована дівчина, вихована в ідеалах безкорисливості і жертовного кохання, нехай навіть це кохання і нерозділене, і триває вже третій рік. Вона тихо страждає, а заявити (нехай навіть у порожній квартирі) "та йди до біса, раз тобі начхати на мої почуття!" — не може. Це ж "погано".
"Погано" зовсім не це. Злість може бути спрямована на зміну ситуації — і це її позитивний аспект. На злості ми можемо здійснювати дуже і дуже багато. Злість спалює страх і сором, зносить почуття провини, прибираючи бар'єри, що зупиняють наш рух. Людина, стиснута сама в собі, що переживає себе як нікчемну або "неправильну", тобто знаходиться в соромі або в почутті провини, за допомогою злості може розширитися, розгорнутися. Але вона ще може бути спрямована і на зміну/знищення (анігіляцію) не ситуації, а людини, і в цьому — небезпека. "Я ситий по горло цією ситуацією в наших стосунках!" — енергія йде на ситуацію. "Ти мене дістала своєю стервезністю!" — на людину. Питання не в злості як такій. А в тому, куди ми спрямовуємо цю злість і в тому, як її виражаємо.
Загалом, здатність послати ситуацію або навіть деяких людей до біса (без спроб цих самих людей змінити) — дуже важлива здатність. Однак це лише перший крок. Я не люблю злитися. Я люблю відчувати злість і трансформувати її в дію, спрямовану на зміни. "Злі люди" ж зупиняються тільки на переживанні злості. Вони не трансформують що-небудь, а просто знищують.
І так, мало не забула: просте пасивне виплескування злості — на подушку або в криках десь у чистому полі — ситуацію не трансформує, і тому — не допомагає. Дає тільки тимчасовий скид пару. Але це пасивна злість. Злоба жертви.
Джерело: ukr.media