«Позитивні вайби» — непогана мантра, але у стосунках вона спрацьовує не як захист від негативу, а як тактика уникнення проблем, інформує Ukr.Media.
Ніхто не любить сваритися, чи не так? Нас вчать уникати конфліктів, але насправді конфлікт — не ворог стосункам.
«Коли ви уникаєте конфлікту, ви не зберігаєте мир. Ви створюєте скороварку. Кожна маленька проблема, яку ви відмовилися вирішувати, потрапить у цей котел і зрештою він вибухає — і все, що ви ігнорували і придушували, виривається на волю», — вважає психотерапевт Джон Кім.
На думку фахівця, конфлікти — це шлях до зростання стосунків. Це не означає, що потрібно навмисно затівати сварки. Потрібно вчитися спілкуватися, проговорювати невдоволення, приймати незручну правду, визнавати свою неправоту і домовлятися.
«Здорові стосунки не будуються на «позитивному вайбі». Їх будують на здатності розмовляти віч-на-віч на складну тему», — впевнений психотерапевт.
Коли ви ігноруєте «погані емоції» — гнів, розчарування, злість — ви, по суті, ігноруєте той факт, що у ваших стосунках щось іде не так. Це сигнали, які ви повинні розпізнати, щоб зрештою зміцнити ваш зв'язок.
Як правильно вирішувати конфлікти в парі
Змінити власне ставлення до конфлікту — прийняти, що це не те, чого слід уникати. Це ваша точка зростання.
Бути чесним — це ключова вимога. Якщо вас щось тривожить, чесно і відкрито говоріть про це, не ховайте свої почуття. Але при цьому висловлюйте свою думку шанобливо, не намагайтеся продавити свою думку за будь-яку ціну.
Слухати та намагатися зрозуміти — мета розмови не в тому, щоб донести свою думку, ще й в тому, щоб дійсно почути чужу. Тільки так ви зможете знайти компроміс.
Зосередитися на вирішенні проблеми, а не на звинуваченні — ви ж не вороги один одному. Киньте взаємні звинувачення, постарайтеся знайти рішення, яке влаштує всіх.
Тож наступного разу, коли у вас виникне спокуса придушити свої почуття в ім'я «миру в сім'ї», подумайте, чого ви насправді боїтеся?
«Адже уникнення конфлікту не призводить до поліпшення стосунків. Це дорога до розставання», — говорить Джон Кім.
Джерело: ukr.media