Згубний і травматичний матеріал у вільному доступі згубно впливає на душевне здоров’я юних громадян. Підлітки онлайн: між допомогою та ідеалізацією душевного болю Соціальні платформи відкрили місце для обговорень про психічне здоров’я. Але одночасно в цій царині виникла тенденція, яка дуже хвилює професіоналів: ідеалізація та надання естетичної привабливості психічним проблемам. Тенденції на зразок “traumacore” в TikTok або Pinterest, телесеріал “13 Reasons Why”, спрощені уявлення про СДУГ або біполярний афективний розлад – все це створює небезпечні погляди у підлітків щодо того, що таке душевний біль та навіщо за ним звертатися за допомогою. Масштабність проблеми підтверджують дані минулорічного дослідження громадської організації Dignity Online: три чверті дітей знаходяться в інтернеті понад 3 години щодня. І річ не тільки в часі: майже кожна третя дитина щодня зустрічає контент про руйнування та зброю. Згубний і травматичний матеріал у вільному доступі згубно впливає на душевне здоров’я юних громадян – і саме в цьому оточенні ідеалізація психічних проблем набуває особливої загрози. «Соціальні платформи можуть бути дієвим інструментом підтримки – але тільки тоді, коли підлітки усвідомлюють різницю між спільнотою, яка спонукає шукати підтримку, обмінюватися думками, підтримувати зв’язки, та контентом, який узаконює страждання. Наша задача – навчити дітей і батьків розрізняти ці речі, і надати їм захищений простір для спілкування», – зауважує Анастасія Дьякова, фундаторка ГО Dignity Online. Що являє собою травматичний контент і звідки він виникає? Traumacore – це тип контенту (зображення, відео, добірки), який відтворює досвід травми: емоційної, психологічної або фізичної. Найчастіше він ґрунтується на дитячих переживаннях і поєднує тривожні образи, вислови про біль, самотність або страх з музикою з емоційним забарвленням. Такий контент може: * посилити важкі емоційні стани; * надавати травмі естетичної привабливості, роблячи її «привабливою»; * іноді творитися без справжнього досвіду, знецінюючи реальний біль інших. Якщо дитина активно цікавиться таким контентом – це може бути знаком, що їй потрібне безпечне місце для розмови та підтримка поруч. Як соціальні мережі спрощують складні стани? Все частіше в соціальних мережах можна побачити, як психічні розлади зображуються у спрощеній або навіть “цікавій” формі, наприклад: * СДУГ – як безладність, креативність і легкість; * біполярний афективний розлад – як яскраві емоційні коливання, глибина і талант; * розлади харчової поведінки – як естетика контролю, стрункості або сили волі. У такому вигляді ці стани можуть виглядати як елемент стилю або ідентичності, а не як те, що часто супроводжується тяжким досвідом, виснаженням і потребою в підтримці. Саме тут полягає головна небезпека. Чому підлітки схильні до ідеалізації? Щоб осягнути проблему, важливо подивитися на неї з перспективи підлітка. Юні люди прагнуть, щоб їхній стан помітили, щоб біль не применшували. Вони шукають безпечний шлях говорити про те, про що страшно говорити відкрито, і бажають отримати увагу та визнання своєї значущості, якої часто не вистачає в реальному житті. Ідеалізація може проявлятися так: * естетизовані пости про порожнечу, безнадію, втому від життя; * самостійна діагностика психічних розладів без звернення за допомогою; * створення образу сумної, розбитої, але глибокої особистості; * знецінення видужання; * боязнь втратити свою ідентичність разом із покращенням стану. Ідеалізація розмиває кордон між переживанням і психологічним розладом. Вона перешкоджає вчасно звернутися за допомогою, створює ілюзію, що страждання – це норма або необхідна умова існування, і в деяких випадках може заохочувати до самопошкодження як способу підтвердити свій стан. Дослідники також застерігають: навіть телесеріали, які піднімають важливі теми (такі як «13 причин чому»), можуть формувати небезпечні сценарії для вразливих підлітків – якщо показують самопошкодження як спосіб бути почутим або форму контролю. Як говорити з дитиною? Розмовляти про психічне здоров’я відкрито необхідно не тільки в соціальних мережах. Важливо почати довірливу розмову з підлітком – без погроз і заборон, без применшення справжніх переживань. Які фрази діють: * Я бачу, що тобі зараз важко. Хочеш поділитися, що саме турбує? * Тобі не потрібно страждати, щоб бути глибоким. * Емоції – це досвід, а не ярлик. * Біль – частина історії, але не вся особистість. Коли варто звертатися до спеціалістів? Зверніть увагу на такі сигнали: різкі зміни у поведінці, випадки самопошкодження, віддалення, відмова від звичного життя, вислови про безнадію або небажання жити. У таких випадках не слід зволікати – звертайтеся до професіоналів. У Національній соціальній сервісній службі України наголошують, що діти особливо чутливі до контенту в соціальних мережах, який може згубно впливати на їхній емоційний стан і сприйняття себе. «Саме тому вкрай важливо, щоб вони відчували підтримку дорослих і мали безпечне місце, де можна відкрито говорити про свої переживання без остраху осуду чи знецінення», – зазначив Віктор Зелений, керівник Департаменту державного контролю за дотриманням прав дітей Національної соціальної сервісної служби України. Куди звертатися по допомогу? Якщо вам або вашій дитині потрібна підтримка: * гаряча лінія з протидії онлайн-ризикам: 1545 (далі обрати 3); * безкоштовні психологічні консультації від Dignity Online для дітей, батьків і фахівців через форму на сайті: in.ua (розділ «Консультації»). Посилання на Dignity Online: * Сайт для батьків та освітян: [https://dignityonline.in.ua/adult](https://dignityonline.in.ua/adult) * Сайт для дітей: [https://dignityonline.in.ua](https://dignityonline.in.ua) * Instagram [https://www.instagram.com/dignityonline.ua/](https://www.instagram.com/dignityonline.ua/) * Facebook: [https://www.facebook.com/dignityonline.ua/](https://www.facebook.com/dignityonline.ua/) * YouTube: [https://www.youtube.com/@DignityOnline](https://www.youtube.com/@DignityOnline) * TikTok для дітей: [https://www.tiktok.com/@dignityonline.ua](https://www.tiktok.com/@dignityonline.ua) * Linkedin: [https://www.linkedin.com/company/dignityonlineua](https://www.linkedin.com/company/dignityonlineua) сайті, а також Дитячу раду, що активно бере участь у розробках інформаційних та освітніх проєктів ГО.