Надмірне захоплення екранами — від смартфонів до телевізорів — може завдати серйозного удару по серцево-судинному здоров'ю дітей і підлітків. До такого висновку дійшли дослідники з Данії, опублікувавши результати в Journal of the American Heart Association.
Аналіз понад тисячі учасників двох довгострокових когортних досліджень показав: кожні додаткові години екранного часу значно підвищують кардіометаболічний ризик — ймовірність розвитку високого тиску, інсулінорезистентності та проблем з рівнем холестерину. У 10-річних дітей кожна година додавала 0,08 стандартного відхилення до ризикового індексу, у 18-річних — 0,13. Це означає, що при 5-6 годинах екранного часу ризик може зрости на 40-60 відсотків.
Особливо небезпечним виявилося поєднання екранної активності та поганого сну: коротка тривалість сну та пізнє засинання посилювали негативний ефект. У 10-річних близько 12 відсотків зв'язку між екранним часом та ризиком пояснювалося саме дефіцитом сну.
Крім того, за допомогою машинного навчання дослідники виявили унікальний «метаболічний відбиток», пов'язаний з екранною активністю, в крові підлітків — він може бути раннім біомаркером майбутніх серцево-судинних проблем.
Вчені підкреслюють: звички, сформовані в дитинстві, можуть відбитися на здоров'ї на десятиліття вперед. Тому обмеження екранного часу і дотримання режиму сну повинні стати невід'ємною частиною профілактики.
Джерело: ukr.media