Дієтологи наголосили, що допустимою нормою споживання морозива для дорослих і дітей є одна стандартна порція на день. Наприклад, один вафельний стаканчик, проте не слід вживати ці ласощі щодня, інформує Ukr.Media.
Лікарі пояснили, що морозиво характеризується високим вмістом жирів і цукру, і його регулярне вживання у великих кількостях може негативно позначитися на здоров'ї. Для тих, хто хотів би додавати морозиво до свого раціону частіше, вона пропонує обирати легші варіанти, як-от фруктовий лід, ягідне морозиво або шербет.
Також фахівці порекомендували простий і корисний альтернативний десерт: банановий смузі. Для його приготування потрібно заморозити банан, а потім збити його в блендері разом із ягодами, додаючи трохи вершків не більше 10% жирності для отримання молочного смаку. Крім того, дієтологи зазначили, що можна зробити фруктовий лід із натурального соку, оскільки такі десерти є безпечнішими.
Джерело: ukr.media