Твоя емоційна дитина не може заснути, бо їй сняться погані сни? Справитися з нічними жахами малюка можна. Для цього:
1. Заборони грати в активні ігри, дивитися мультфільми та страшні фільми перед сном. Зроби малюкові легкий заспокійливий масаж, почитай казку – проводити це потрібно в дитячій кімнаті. З дітьми старшого віку можна обговорити їхні плани на завтра.
Зверни увагу: у боротьбі з нічними страхіттями твоїм союзником може також стати спокійне обговорення неприємної події, яке трапилася напередодні.
2. Не дозволяй дивитися теленовини. У них занадто багато сцен насильства.
3. Комп’ютерні ігри. Обмеж час, який малюк витрачає на комп’ютерні ігри. Просиджування за черговою «стрілялкою» або «гонками» може бути і причиною кошмарів, і безсоння.
4. Не ігноруй проблему. Повторювані кошмари можуть говорити про “денні” негаразди – дитина піддається насильству, прихованому тиску тощо, усунувши які, вирішаться і проблеми зі сном.
5. Допоможи дитині налаштуватися на сон. Наприклад, хвали її за будь-які прояви активності в нічному кошмарі – втеча від монстра, перемого над “бабаєм” тощо. Це допоможе малюкові усвідомити владу над сном і дозволить їм управляти.
Джерело: lady.tochka.net