Сучасне життя сильно відрізняється від того, що було, скажімо, два століття тому. Відмінність у швидкому темпі самого життя, а й у тому, що вона сповнена стресами. Рідко який день у нас минає без них. Часом ми навіть не помічаємо, що перебуваємо у стані стресу — звикли до нервових перевантажень.
“Випустити” пар можна різними способами. Зараз йтиметься про спосіб, з яким не згодні психологи. А саме: про перенесення свого нервового стану на інших із метою «вивільнення». Простіше кажучи, під цим розуміється енергетичний вампіризм, коли людина, яка перебуває у стані стресу, такий стан створює своїми діями в інших, забираючи в них позитивну енергію для поліпшення свого настрою.
Чи не зовсім ясно? Уявімо наступне . Начальник, який отримав на килимі «втик» від вищого начальства, ніколи не визнає себе винним у виробничих помилках. Він усе звалить на підлеглих. І не просто звалить, а й накриче на них, розуміючи, що решти не отримає. І саме це покращує йому настрій. Картина дуже звична.
А тепер про таку саму ситуацію в побутовому вигляді. На прикладі сімейному. Багато сімей знаходяться нині на межі розпаду з тієї причини, що в них немає порозуміння. Та й звідки йому взятися в пору різних криз?
Що ж рекомендують робити психологи, щоб зберегти сім'ю навіть у таких складних умовах?
Вони звертають увагу на необхідність подружжю вчитися будувати розуміння. Саме у готовому вигляді воно не з'явиться.
Тут потрібна кропітка психологічна робота. При цьому обов'язково слід дотримуватися закликів внутрішнього голосу. Як правило, він чутний, але забивається емоціями.
- Знову опинившись у домашній обстановці, постарайтеся повністю забути про роботу. Не можна проблеми, які виникли на роботі, обговорювати в сімейному колі. По-перше, таке обговорення лише посилить ваш душевний стан. По-друге, ви постараєтеся піднести себе в рожевому кольорі, що не відповідатиме на сто відсотків дійсності. По-третє, обговоренням ви нічого не вирішите, але ви будете змушені переживати ситуацію наново, розширюючи свій стрес і залучаючи до нього інших.
- Візьміть за правило: вдома — жодного слова про роботу. Будинок і сім'я – ваша фортеця, в якій ви повинні відчувати себе в безпеці і куди не можна впускати ворогів. Як показують анонімні опитування медиків, саме обговорення будинку нездорової обстановки на роботі найчастіше негативно відбивається на стосунках подружжя. Особливо якщо обидва мають бажання плакатися один одному в жилетку.
- Взаємини у ній багато в чому залежить від цього, як розподіляються обов'язки. Не буде ніколи зайвим у тактовній спокійній формі обговорити це.
- Не забувайте різними дрібницями створювати в сім'ї тло оптимізму. Як дрібниці може бути будь-що. Важливим є не сам факт, що саме стало черговою приємною дрібницею. Важливо те, що вона підтримала в сім'ї гарну погоду. А така «погода» насправді проявляється у тому, що немає причин для сімейних конфліктів.
- По можливості намагайтеся всією сім'єю проводити вільний час на природі. Спілкування з нею будь-якої пори року позитивно впливає на настрій. І тут цілком достатньо буває навіть звичайної поїздки на кілька годин. Просто природа сама собою змушує забути про складнощі життя. Вона лікує душевні рани та дає заряд бадьорості. Словом, те, що не продається в аптеці у вигляді дорогих нині таблеток та мікстур, ми отримуємо від природи безкоштовно.