Як завжди висипатися: правило 90 хвилин

Ви почуваєте себе розбитими щоранку незалежно від того, як рано лягли спати і яку кількість годин проспали? Ви багато раз відкладаєте вранці будильник? Вам здається, що, скільки б ви не проспали, цього ніколи не буде достатньо, щоб при пробудженні відчувати…









