Ми звикли розтягуватися 10 хвилин перед бігом або плаванням, але куди краще присвячувати цьому ціле тренування. Повірте, суть стретчингу не в тому, щоб посадити на шпагат "буратіно", інформує Ukr.Media. Розбираємося, чим корисні регулярні тренування на розтяжку. Підтягнута і пружна шкіра…
Про користь соєвого молока відомо давно. Воно — прекрасна альтернатива для людей, які в силу різних причин не можуть вживати коров'яче молоко, наприклад, для вегетаріанців, інформує Ukr.Media. Соєве молоко на відміну від коров'ячого, не містить холестерину, має у своєму складі…
Питання щодо зміцнення імунітету стало дуже актуальним протягом останніх місяців, оскільки саме від цієї властивості організму залежить успіх у боротьбі з коронавірусною інфекцією. Нове дослідження показало, що для боротьби зі стресом і для зміцнення імунітету можна використовувати медитації, інформує Ukr.Media.…
Ви можете відразу відповісти на питання, як виглядає ідеальна жінка? Як вона поводиться, у що одягнена, чим займається? Психологи зібрали воєдино статистичні дані: про що найчастіше говорили чоловіки, якою вони прагнули побачити жінку своєї мрії. З духами, гарною фігурою та…
Ароматна ванна — найкращий спосіб розслабитися після важкого дня. А ці продукти допоможуть зробити цей процес приємнішим і кориснішим. Однак із деякими з них потрібно бути обережнішими. Гаряча вода та водні процедури якісно впливають не лише на емоційний фон, а…
Гарне і густе волосся — мрія всіх жінок. На жаль, з різних причин підтримувати волосся в хорошому стані буває непросто, хтось у принципі не може уповільнити його випадання. Дієтологи розповіли про наші харчові звички, через які волосся витончується і нерідко…
Не існує ідеальних батьків, ми всі робимо помилки, часом зриваємося на близьких і завдаємо болю. Інше питання, що руйнівна поведінка може бути винятком із правил, а може бути нормою виховання. Як зрозуміти, що ви виросли в токсичній атмосфері, яка досі…
Проведення заняття онлайн нагадує стендап або виступ імпровізатора, якому доводиться й з глядачами спілкуватися, й будь-яку несподіванку обіграти. Тож у пригоді будуть поради саме таких акторів. А зібрала їх, адаптувала для класу та доповнила готовими вправами для занять учителька зі…
Морква — один з доступних і дієвих засобів для відновлення чоловічого здоров'я. В якому вигляді і як часто її потрібно вживати, щоб отримати результат? Приготовлена на пару, відварена або сира морква — це сховище вітамінів (А, В, С, Е, К),…
Лікарі розповіли про зовсім несподівану користь сліз. Як виявилося, вони можуть сприяти виробленню гормону щастя, а також знижувати рівень стресу, інформує Ukr.Media. Експерти розповіли про те, що разом зі сльозами у людини виводиться ще й гормон стресу, який називається кортизол.…