Міцна Україна починається з малечі, котра відчуває себе захищеною – як у реальності, так і в віртуальному просторі. Як вберегти психологічне здоров’я дітей в епоху безперервних повідомлень
Щодня українські діти знаходяться в мережі більше трьох годин. Для багатьох це не тільки проведення часу, а територія навчання, комунікації, самовираження. Але разом з можливостями – в цифровий простір прийшли і небезпеки:
- постійний потік інформації;
- порівняння себе з «ідеальними» картинками в соціальних мережах;
- кіберзалякування, здирництво, агресія;
- ризиковані виклики;
- військовий зміст і неправдива інформація.
Все це напряму впливає на психологічний стан дитини – навіть якщо вона не говорить про це відкрито.
Коли всесвіт у телефоні стає надмірно гучним
Згідно з результатами дослідження ГО Dignity Online «Сексуальне насилля над дітьми та сексуальна експлуатація дітей в інтернеті», близько 40% дітей щонайменше раз на рік стикалися з сексуальним контентом, третина бачить військові відео щоденно, і половина реагує на такий контент збентеженням, острахом або гнівом.
Це не просто неприємні відчуття. Це затяжний стрес, котрий поступово руйнує відчуття безпеки, самоповагу та віру в світ.
«Діти, котрі щоденно бачать агресію в стрічці, починають сприймати це як звичайне явище. Наше завдання як дорослих – повернути дітям почуття захищеності», – зауважує Анастасія Дьякова, засновниця ГО Dignity Online.
Психологічне виснаження – новий виклик для українських сімей
Діти постійно отримують неоднозначні сигнали: «будь активним в мережі», «захищай себе», «ігноруй негатив», «але будь в курсі подій». В умовах війни, тривог, евакуацій та нестабільності інтернет часто стає для дитини єдиним засобом контролю та зв’язку. І коли саме там вона натрапляє на ненависть, цькування чи зневагу – наслідки для психіки можуть бути дуже чутливими.
«Діти не повинні залишатися сам на сам з онлайн-загрозами. Дорослі мають спілкуватися з ними про те, що вони бачать в цифровому просторі, підтримувати та пояснювати, до кого можливо звернутися за допомогою. Турбота та довіра – найкращий захист дитячого психологічного здоров’я», – підкреслив Віктор Зелений, очільник Департаменту державного контролю за дотриманням прав дітей Нацсоцслужби.
Що можуть зробити дорослі, щоб зберегти дитяче психологічне здоров’я в мережі
- Будьте поряд. Не залишайте дитину на самоті з гаджетами. Розпитуйте, що вона сьогодні бачила в інтернеті, що її засмутило чи порадувало.
- Не ігноруйте почуття. Якщо дитина говорить: «Мене скривдили в коментарях» – це не «нісенітниці». Для неї це дійсність.
- Обмежте контент, що викликає тривогу. Відрегулюйте фільтри, обговоріть, чому слід уникати каналів із насильством чи «новинами без першоджерел».
- Навчіть «цифровій грамотності». Говоріть про баланс: «телефон – не ворог, але і не все життя».
- Поясніть, куди звертатися за підтримкою. Якщо дитині лячно чи соромно – вона має знати, що є дорослі, яким можливо довіряти.
- Говоріть про особисті дані. Поясніть, чому не потрібно ділитися особистою інформацією чи фотографіями з незнайомими людьми.
- Будьте відкритими до бесіди. Важливо, щоб дитина знала: можна розпитувати про будь-який досвід без засудження чи страху бути покараною.
- Розпізнавайте зміни в поведінці. Якщо дитина стає відлюдькуватою, роздратованою чи уникає розмов, не ігноруйте – спокійно запитайте, що її хвилює.
Де знайти підтримку
- Урядова консультаційна лінія для дітей і батьків 1545 (далі 3).
- Психологічна лінія підтримки Dignity Online – консультації онлайн через сайт https://dignityonline.in.ua/adult/psykholoh/.
- Чат-бот, де можливо отримати інформацію про ознаки, причини, наслідки, порядок дій та застереження щодо різноманітних загроз для дитини в інтернеті: @online_kids_bot
Турбота про психологічне здоров’я – це не привілей, а захист
У 2025 році дитина не може обійти інтернет. Але вона може навчитися не загубитися в ньому. Психологічне здоров’я – це не тільки про психологів. Це про щоденні слова підтримки, довіру, увагу і готовність дорослого почути.
ГО Dignity Online і Національна соціальна сервісна служба України закликають вчителів, батьків та громади розмовляти з дітьми про емоції, онлайн і побоювання – відверто, без критики, з любов’ю. Бо міцна Україна починається з дітей, котрі відчувають себе захищеними – як у реальності, так і в цифровому просторі.
Посилання на Dignity Online
- Сайт для батьків та освітян: https://dignityonline.in.ua/adult
- Сайт для дітей: https://dignityonline.in.ua
- Instagram https://www.instagram.com/dignityonline.ua/
- Facebook: https://www.facebook.com/dignityonline.ua/
- YouTube: https://www.youtube.com/@DignityOnline
- TikTok для дітей: https://www.tiktok.com/@dignityonline.ua
- TikTok для батьків та освітян:https://www.tiktok.com/@dignityonline_forparent
- Linkedin: https://www.linkedin.com/company/dignityonlineua
сайті та в Telegram.
Источник: osvita.ua