У житті нерідко зустрічаються люди, які не найкращим чином позначаються на настрої, стані іншої людини, інформує Ukr.Media.
Не всі вміють правильно спілкуватися з токсичними людьми. Це лише посилює страждання.
Про те, як захиститися від негативу, вам розповіли експерти.
Встановлення кордонів
Якщо ви розумієте, що поруч із вами токсична людина, то можна просто піти й не витрачати свою енергію на цю людину.
Якщо піти не виходить, то варто встановити межі. Важливо, щоб людина зрозуміла, що ви не терпите образ і порушення особистого простору. Скажіть їй про це.
Відмова
Багатьом людям складно говорити "ні". Спробуйте навчитися цього.
Токсична людина не повинна маніпулювати вами та змушувати робити те, що ви не хочете.
Коли співрозмовник зрозуміє, що ви не реагуєте на негатив і можете дати відсіч, то через короткий час він постарається знайти іншу жертву.
Робота з думками
Після спілкування з токсичною людиною часто залишається неприємний осад. Думки про негатив можуть не давати спокою.
Важливо не давати думкам володіти вами. Для поліпшення стану варто переключитися на щось хороше. Наприклад, можна зайти в кафе і пригостити себе смачним напоєм або ввімкнути смішний відеоролик.
Вдавшись до цих порад, ви зможете захиститися від негативних людей.
Джерело: ukr.media