Феномен, або ефект, Мікеланджело — ситуація, коли близька людина високо оцінює свого партнера, не сумнівається у його здібностях та потенціалі, а також демонструє впевненість, що та неодмінно досягне всіх своїх цілей. У результаті інший дійсно працює над собою і стає ближчим до ідеального образу самого себе, який активно підтримує його партнер.
Дослідники для пояснення ефекту Мікеланджело використовують красиву метафору: скульптор не тільки уявляє ідеальну форму, приховану в брилі, але й точно оцінює якості самого каменю. Він бачить, які частини породи варто відсікти, тобто з якими вадами його партнеру варто попрацювати. І помічає, як краще повернути шматок граніту чи мармуру, щоб його структура виглядала найбільш виграшно. Тобто може підказати, які переваги варто розвивати іншому, щоб краще розкрити свій потенціал.
В основі ефекту може лежати феномен, який психологи називають behavioral confirmation – цей термін можна перекласти як “підтверджуючу поведінку”. Його суть у тому, що людина мимоволі діє точно так, як очікує від неї значущий інший. І, можливо, несвідомо прагне не розчарувати другого.
При цьому ефект Мікеланджело має ще одну важливу перевагу: він зміцнює відносини в парі, і обидва партнери почуваються більш задоволеними життям. І це не дивно: у людей, які намагаються помічати в близькому все хороше і не приховують свого відношення, менше приводів для образ і нерозуміння, ніж у тих, хто вказує на недоліки іншого.
Як зрозуміти, чи проявляється у ваших відносинах ефект Мікеланджело
На позитивну дію цього феномена вкажуть дві прості ознаки.
Ви відчуваєте постійну підтримку партнера
Якщо кохана людина у вас вірить, не звертаючи уваги на ваші сумніви, нерішучість чи невдалі спроби дійти мети, вам складніше розчаруватися у собі. Тому навіть у складні життєві періоди підтримка партнера може бути відмінною мотивацією для того, щоб продовжувати обрані дії. Наприклад, знову і знову подавати заявку на престижний професійний конкурс із попереднім суворим відбором.
А ще постійна та безумовна підтримка створює сприятливі умови для особистісного зростання. Вона дозволяє вам відчути себе в емоційній безпеці, а значить, допомагає знизити рівень тривожності, зміцнити самооцінку і позбутися страху зробити помилку – адже ніхто за неї лаяти не буде.
Отже, якщо партнер з ентузіазмом сприймає якщо не всі, то більшість ваших починань, ви можете вважати, що потрапили під вплив ефекту Мікеланджело. Ну а якщо така підтримка взаємна, у вас обох є чудові шанси зрости у вибраній сфері та до того ж зміцнити ваш зв'язок.
У відносинах ви поводитеся природно і відчуваєте комфорт
Ефект Мікеланджело дозволяє тому, хто користується безумовною підтримкою близького, поводитися щиро і не одягати маску. Тобто відчувати себе справжнім, сьогоденням.
При цьому людина, до якої ставляться з розумінням та любов'ю, почувається комфортно. У нього немає необхідності відповідати будь-якій стереотипній ролі. Тому він не витрачає енергію на соціальні ігри, які заважають йому відчути, чого він сам хоче, що любить, як вважає за потрібне виглядати і поводитися.
Іноді люди, які отримують від партнера безумовну підтримку, кажуть, що вперше зрозуміли, хто вони без громадських масок та ярликів, які вони є насправді. Якщо ви можете сказати те саме про себе, значить, ви опинилися під сприятливим впливом ефекту Мікеланджело. Ну а якщо і ваш партнер відчуває це, значить вашій парі пощастило подвійно.
Як створити та посилити ефект Мікеланджело у відносинах
Для цього варто вибирати довірчі та підтримуючі патерни поведінки.
Цікавіться справами та захопленнями партнера
Звертайте увагу, що його надихає, які цілі його приваблюють. Наголошуйте на будь-яких успіхах у починаннях близького, які особливо важливі для нього. І не дозволяйте йому знецінювати свої успіхи: нагадуйте, що кожен маленький крок важливий для досягнення великої мети і сьогодні він ще трохи наблизився до неї.
Ставте спільні цілі та підкреслюйте внесок обох у їх досягнення
Знайдіть завдання, які виконати непросто, але їхнє переможне завершення порадує і вас, і партнера. Обговоріть план руху на спільну мету. Якщо ви демонструватимете впевненість, що зумієте впоратися з усіма проблемами і досягти бажаного, партнер теж зможе «заразитися» їй.
А якщо близький побачить, що ви помічаєте будь-яке його зусилля і чекаєте від нього таких кроків у майбутньому, він навряд чи захоче вас розчарувати. Саме так працює концепція «підтверджуючої поведінки», про яку ми говорили вище.
Дякуйте йому щоразу, коли він підтримує вас
Говоріть про те, наскільки вам приємна його небайдужість, як надихають вас його увага і чуйність. Розповідайте, наскільки важлива вам його віра у ваші можливості.
Робіть це навіть у тому випадку, якщо він рідко вас підтримує. Можливо, наступного разу, згадавши вашу щиру подяку, він знову захоче вас порадувати. А ваша впевненість у тому, що він здатний бути дбайливим і уважним, стане інструментом, який дозволить перетворити бажане на реальність, тобто запустить ефект Мікеланджело.
І ще. Постарайтеся із турботою та увагою думати не лише про партнера, а й про себе. Ви точно заслуговуєте на таке ставлення.