Варто дитині закричати в магазині, як довкола ніби стискається простір: погляди покупців, незручність батьків і відчуття, що ситуація вийшла з-під контролю.
Багато хто в цей момент губиться і починає діяти на емоціях, що тільки посилює бурю.
Психологи запевняють: істерика це не маніпуляція, а перевантаження нервової системи. І реагувати треба не на крик, а на причину, повідомляє кореспондент Біловини.
Перше, що має зробити дорослий, зупинитися самому. Дитина миттєво зчитує стан батька, і якщо та напружена, істерика тільки розгориться.
Спокійний голос працює краще за будь-яке покарання. Він знижує рівень тривоги та допомагає дитині «підлаштуватися» під дорослого.
Другий крок – прибрати глядачів. Якщо є можливість, варто відійти убік, щоб дитина не відчувала тиску чужих очей.
Психологи наголошують, що діти кричать голосніше, коли розуміють, що на них дивляться. Це природна реакція на стрес.
Третій крок – назвати емоцію. Фраза «ти засмучений» чи «тобі дуже хочеться цю іграшку» допомагає дитині відчути, що її розуміють.
Коли емоцію названо, вона втрачає частину сили. Дитина перестає боротися за увагу.
Важливо не вступати у суперечку. Логіка на момент істерики не працює.
Якщо дитина вимагає покупку, краще сказати: «Я чую, що хочеш. Ми обговоримо це пізніше». Це знімає напругу, не даючи хибних обіцянок.
Психологи наголошують, що фізичний контакт допомагає найшвидше. Легкі обійми або рука на плечі повертають почуття безпеки.
Але якщо дитина відштовхує, не варто наполягати. Йому потрібен простір, щоб заспокоїтися.
Коли крик стихає, можна запропонувати воду чи перемикання уваги. Це допомагає завершити емоційний сплеск.
Після істерики важливо коротко обговорити подію. Не сварити, а пояснити, що є інші способи виражати емоції.
І коли батько діє спокійно та послідовно, сцени стають коротшими та рідшими. Дитина вчиться регулювати себе, спираючись на дорослого.
Читайте також
- Що приховує дитячий малюнок сім'ї: як розпізнати тривогу
- Що сказати замість «сідай за уроки»: фрази-магніти, які справді мотивують